洁白的牙齿能够有效的提升一个人的外在形象，可是很多人的牙齿由于长期护理不当，导致一张嘴就可以看见一口黄牙。那么，要想美白牙齿，可以采取哪些方法呢？牙齿美白用盐刷牙可以吗？这种美白牙齿的方法是可行的，但是要注意并不是人人都适合选择这种方法。
牙齿美白用盐刷牙可以吗？
牙齿美白的方法有很多，可以选择用盐刷牙，但是要注意这种方法是否适合自己。因为用盐刷牙确实有美白牙齿的功效，刷牙时使用食用盐也可以起到美白牙齿的效果。盐本身具有杀菌的作用，所以用盐刷牙可以清洁口腔。因为盐的味道过于咸。所以在刷牙时挤牙膏和盐混合使用。微量的盐，对于血管并没有太大损害。体内摄入过多盐分，才会出现高血压的症状。此外也可以配合中药如海螵蛸也可以起到美白牙齿的效果。
用盐刷牙有哪些注意事项？
1、不是每个人都适合
建议高血压患者在平时美白牙齿的时候，不要选择用盐美白牙齿的方法。用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。
2、盐量控制有技巧
在刷牙的时候，如果放的盐太多的话，对个人的口腔健康也是不利的。刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点牙膏就行了。
3、盐的种类很重要
在日常生活中盐作为一种常见的调味品，种类也是非常多样化的，在选择的时候也要适当注意。很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
4、用盐水效果也一样
美白牙齿的方法有很多，除了用盐直接刷牙以外，还可以用盐水代替。其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。
盐水刷牙的坏处有哪些？
1、易导致牙龈出血
盐水刷牙虽然好处多，但是一些危害也是不可忽视的。牙龈表面覆盖着一层粉红色的软嫩的黏膜，用盐刷牙，由于黏膜受到过大的刺激和磨擦，会引起牙龈出血。
2、破坏口腔自然防御功能
尽量选择其它的方法美白牙齿，因为这种方法危害也很大。比如用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因为盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也会将起着防御保护作用的口腔黏膜破坏了，为接下来细菌的快速恢复创造了有利条件。
3、牙齿色素沉着
在平时适当的注意刷牙的时间，其实是可以避免牙齿过黄的。如果选择长期用盐水刷牙，牙齿表面就会容易累积沉积色素和污垢，继而会引发火灾加重牙龈炎和牙周炎。
盐水刷牙虽然有美白的作用，但是也不可忽视的存在一些副作用，比如易导致牙龈出血、破坏口腔自然防御功能和牙齿色素沉着等问题。建议在平时护理口腔的时候，适当的注意更换自己的牙刷和牙膏，每天养成早晚刷牙的习惯，以避免自己的牙齿变黄，影响个人的口腔健康和外在形象。
