美国著名青春玉女派影星波姬·小丝，在她19岁，正当大红大紫之时，却摒弃滚滚而来的财富要去读书，这在美国的拜金主义社会中实属罕见。波姬·小丝在大学期间，不以明星自居，刻苦学习，成绩名列前茅，并在大学期间完成了《美国红星波姬·小丝自述》的写作，在书中，波姬·小丝对健身美容提出了一些个人的见解和忠告。
正如波姬·小丝所说，我酷爱体育锻炼，每天都进行，几乎从未间断过。体育锻炼使我的容貌与情绪获得了最佳状态，而只有适当的营养，充足的睡眠与持之以恒的锻炼相结合时，我才能做到真正对自己的关怀。
锻炼已成为我生活中必不可少的一项重要活动。它不仅使我的身体发展平衡、协调均匀与健壮，而且从某种程度上，它已成为我缓解心理压力，解除和减轻精神负担的最有效的途径。可以说，锻炼为我的生活和心理的健康提供了一个平衡的保证。
（实习编辑：李紫嫣）
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