很多的年轻人都存在痘痘的问题，痘痘的出现不利于形象，伤害皮肤健康，更加深层次的是之所以会出现痘痘往往与大家的身体健康有很大的关系。基于这种原因，专家提醒大家注意，如果有痘痘的问题，大家除了要祛痘以外还应该积极地采取措施调节自己的身体健康。

吃什么水果能祛痘

1、橙

对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

2、柚子

柚子是很多人都喜欢的一种水果，而大家知道吗，吃柚子对于消除痘痘也是有帮助的。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

3、柠檬

柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

4、西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。

哪些水果能帮助脸上有痘的朋友消除痘痘呢？上面健康专家已经向大家介绍了4种，日常饮食中如果大家能适当的食用这些水果就能帮助大家有效的缓解痘痘问题。当然除了吃水果以外，想要消除痘痘大家需要注意的事情还有很多，像是注意皮肤清洁、注意运动、保障睡眠等。