一些女性虽然年纪不大，但是脸上却有很多的斑点，看上去和年纪很不协调，虽然尝试了很多的方法，但是效果并不是很好。其实脸上之所以会长斑，和个人的一些生活习惯有着紧密的联系。在日常生活中有四种会让脸上长斑的习惯，拥有这些坏习惯越多，脸上的斑点也会越多。
四种会让脸上长斑的习惯
1、没有洗干净脸
在平时洗脸的时候，特别是晚上睡觉前，一定要彻底的卸妆。脸上不涂抹任何东西而直接面对电脑和手机的话会让皮肤接受大量的辐射，同时也会残留空气中的灰尘，增多了毛孔中的污垢。只是简单的洗洗脸，从来不使用清洁面膜或者去角质的话，会让脸上滋生大量的黄褐斑。另外涂抹了隔离粉底而没有做好卸妆工作的话也会导致色素沉淀，久而久之形成斑点。
对于肌肤的护理，还需要结合具体的肤质，选择适合自己的护肤方法 。干性皮肤缺乏油脂容易干燥，容易产生色素以及皱纹，尽量选择温和没有泡沫的洗面奶来保持皮肤中的水分。油性皮肤比比你的油脂比较多，如果没有及时清理的话会堵塞毛孔，从而引起痤疮，尽量选择清洁力比较强的泡沫洗面奶。
2、精神压力太大
压力过大的人，在平时需要适当的掌握一些方法解压。身体过度疲劳或者精神压力过大的话会出现供血不足，紊乱了神经功能，对肾上腺皮质功能带来影响，破坏了新陈代谢的平衡度，从而导致斑点。平时应该听听轻音乐或者多锻炼来释放压力，也可以泡泡脚或者泡泡热水澡来放松身心。
3、受到紫外线照射
不想自己的脸上长斑，平时外出的时候一定要做好相关的防晒措施。长时间受到紫外线照射会自动分泌出黑色素细胞来保护皮肤。在正常情况下产生的黑色素代谢过程中，只要正常的分解和剥落并不会影响肤色。当新陈代谢发生紊乱时比如内分泌紊乱或者阳光暴晒时不能正常代谢黑色素，慢慢的沉淀而形成色斑。平时要做好防晒工作并且涂抹好隔离防晒霜。
4、肝脏异常
脸上斑点多的患者，还要注意检查肝脏功能是否正常。当肝脏功能衰退时不能完全分解营养元素，皮肤得不到充足营养的供应，影响了毒素排出，对造血功能带来伤害，气血不足时就会导致脸上长斑。平时要做好保肝护肝工作，晚上10点之前进入深睡眠的状态，避免熬夜戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离油腻以及辛辣的食物。
脸上长斑怎么办？该怎么护理？
1、避免阳光和紫外线的伤害。
经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。
2、专业扫斑法。
用激光祛斑、高频电治疗或者擦皮术等专业的祛斑方法即可。
脸上长斑看上去十分的难看，在平时需要避免自己有不良的生活习惯，其次在护理肌肤的时候，需要适当的给肌肤补充水分，以避免肌肤过于干燥。在个人的饮食上，应该多吃一些清淡的蔬果，不要吃一些垃圾食品，比如烧烤、油炸类的食物。如果斑点长时间无法去除，可以去医院接受激光治疗。
