现在很多人为了优化自己的身材，除了加强体育锻炼以外，还会增高自己的身高。在身高增高这个方面，有一种增高瑜伽，是很多时尚少男少女所追宠的。那么增高瑜伽真的能增高吗?有效果吗?用什么样的方法才能增高呢?
增高瑜伽效果大吗
1、确实能够增高
很多科学表明增高瑜伽确实有增高的效果，增高瑜伽的目的就是通过锻炼，使骨骼放松，能够把已经成型的，骨骼软化，然后生拉加厚，当然这种过程需要很长的时间，这种声浪是需要一点一点的，一般抻拉后以后就不会再担心缩回去了。因为拉伸的是软骨，所以就是在你的骨骼闭合了，以后也是能够长高的，当然这个方法不可能张到很高，一般能提高3到5厘米。
2、有效率达98%
增高瑜伽就是结合有效的姿势和动作，再加上瑜伽的呼吸和冥想，长时间的对于增高是有较为明显的作用的。有效率可以达到98%以上，它的原理很简单，每个骨间距只增加一毫米身高就会增加4厘米了，增高瑜伽还会纠正人体一长的弯曲，从而释放人的身高，比方很多年轻人在成长过程中，有一些不当的姿势和习惯，例如驼背，o型腿，八字腿，含胸的，如果这些姿势被纠正了，那自然对于身高不太起的作用，所以利用增高瑜伽来增高效果是很明显的。
一般年轻人都可以利用增高瑜伽增高3到4厘米，当然这需要持之以恒的锻炼，还有瑜伽动作的正确性，最好首先要有专业老师的指导，配合瑜伽的呼吸和冥想。增高瑜伽，在增高方面相对是安全的，有一些增高是骨骼间隙之间，用外力强行牵引而改变，这种用器械拉伸的结果，往往会对身体造成伤害，引起肌肉和韧带的拉伤。
